Среда, 11 Сентябрь 2019 09:08

Единый день выполнения нормативов ГТО

Автор

21 сентября 2019 года состоится Единый день выполнения нормативов Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Летнее многоборье ГТО


Место и время проведения: 10.00. стадион «Чайка»
Начало регистрации участников, выдача номеров - 09.00.

К тестированию комплекса ГТО приглашаются угличане в возрасте от 18 до 70 лет и старше, приступившие к выполнению нормативов комплекса ГТО в 2019 году, но

1) для получения желаемого знака отличия, не достает выполнения
нормативов по Летнему многоборью ГТО,
или
2) нормативы по Летнему многоборью ГТО необходимо улучшить.

Для тех, кто приступил к выполнению нормативов комплекса ГТО в 2019 году индивидуальную заявку оформлять не требуется. Лица, предоставившие ранее медицинскую справку, допускаются к участию в Едином дне ГТО автоматически.

Для тех, кто не имеет медицинский допуск, получить его можно у терапевта лечебной физической культуры. Режим работы ежедневно, кроме субботы и воскресения с 09:00 до 12:00, с 13:00 до 15:00 (г. Углич, ул. Северная, д.7, Поликлиника №1, кабинет № 5).
Ознакомиться с нормативами ВФСК ГТО, скачать форму заявки можно на интернет-портале gto.ru, гто76.рф, на сайте Угличского муниципального района uglich.ru/НАШ РАЙОН/Физкультура и спорт/Документы/ВФСК «ГТО».

Контактная информация:
2-24-35 Отдел физической культуры и спорта Управления физической культуры, спорта и молодежной политики Администрации Угличского муниципального района (г. Углич, Ленинское шоссе, д.1, каб. №14);
5-01-43 – Центр тестирования ГТО на базе МБУ УМР «Спортивная школа Спарт» (г. Углич, ул. Ярославская, д.54, стадион «Чайка»)

 

Испытание

Мужчины

Женщины

Бег на 100м

VI ступень

VI ступень

Бег на 30 м

Бег на 60 м

VIVIII ступень

VIVIII ступень

Бег 3000 м

VI, VII ступень

-

Бег 2000 м

VIII, IX ступень

VIIX ступень

Смешанное передвижение на 2000 м

X-XI ступень

X-XI ступень

Скандинавская ходьба на 3 км.

IX – XI ступень

IX – XI ступень

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

VIIХ ступень

-

Рывок гири 16 кг

VIIХ ступень

-

Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине 90 см. (количество раз)

VII – IX ступени

VIIХ ступень

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

VIIX ступень

VIIХ ступень

Сгибание разгибание рук в упоре на гимнастическую скамью

X ступень

X ступень

Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула

XI ступень

XI ступень

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье

VI - ХI ступень

VI - ХI ступень

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

VIIIXI ступени

VI - ХI ступени

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

VI - VII ступени

VI - VII ступени

Прыжок в длину с разбега (см)

VI - VII ступени

VI - VII ступени

Метание спортивного снаряда весом 500 г.

 

VI - VII ступени

Метание спортивного снаряда весом 700 г.

VI - VII ступени

 

Челночный бег 3х10 м (с)

VI ступени

VI ступени

Скандинавская ходьба 3 км

IX ступени

IX ступени

Управление физической культуры, спорта и молодежной политики Администрации Угличского муниципального района

Прочитано 731 раз

Добавить комментарий

Удаляются комментарии, нарушающие законодательство РФ, в том числе экстремистские высказывания, высказывания содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, клеветнические высказывания, оскорбление и критику власти, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, оскорбления конкретных лиц или любых групп граждан.
Удаляются комментарии, которые не относятся к теме материала, не удовлетворяют общепринятым нормам морали, преследуют рекламные цели, провоцируют пользователей на неконструктивный диалог, оскорбляют авторов комментируемого материала, а также содержащие ненормативную лексику и ссылки коммерческого характера.

Защитный код
Обновить