Угличский муниципальный центр тестирования приглашает мужчин и женщин следующих возрастных групп пройти тестирование по летнему многоборью ГТО в августе – сентябре 2020 года:
18 – 29 лет – VI ступень;
30 – 39 лет – VII ступень;
40 – 49 лет – VIII ступень;
50 - 59 лет – IХ ступень;
60 – 69 лет – Х ступень;
70 лет и старше – ХI ступень.
|
Испытание |
Мужчины |
Женщины |
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье |
VI - ХI ступень |
VI - ХI ступень |
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине |
VI – IХ ступень |
|
|
Рывок гири 16 кг |
VI – IХ ступень |
|
|
Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине |
|
VI – IХ ступень |
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу |
VIII,IX ступень |
VI – IХ ступень |
|
Сгибание разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью |
X ступень |
X ступень |
|
Сгибание разгибание рук в упоре о сиденье стула |
XI ступень |
XI ступень |
|
Бег на 30 м. |
VI, VII, VIII ступень |
VI, VII, VIII ступень |
|
Бег на 60 м. |
VI, VII, VIII ступень |
VI, VII, VIII ступень |
|
Бег на 100м |
VI ступень |
VI ступень |
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. |
VI, VII ступень |
VI, VII ступень |
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине |
VIII – XI ступень |
VI - ХI ступень |
|
Метание спортивного снаряда |
VI - VII ступень |
VI - VII ступень |
|
Бег 3 км |
VI, VII ступень |
|
|
Бег 2 км |
VIII, IX ступень |
VI –IX ступень |
|
Смешанное передвижение, 2 км |
X-XI ступень |
X-XI ступень |
Для лиц с ограниченными возможностями здоровья испытания:
|
Испытание |
Мужчины |
Женщины |
|
Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами |
VI - ХI ступень |
VI - ХI ступень |
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу |
VII,IX ступень |
VI – IХ ступень |
|
Сгибание разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью |
X ступень |
X ступень |
|
Сгибание разгибание рук в упоре о сиденье стула |
XI ступень |
XI ступень |
|
Бег на 30 м. |
VI, VII, VIII ступень |
VI, VII, VIII ступень |
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. |
VI, VII ступень |
VI, VII ступень |
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине |
VIII – XI ступень |
VI - ХI ступень |
|
Метание теннисного мяча |
VI – XI ступень |
VI - XI ступень |
|
Смешанное передвижение, 2 км |
X-XI ступень |
X-XI ступень |
Тестирование проводится индивидуально в удобное для вас время. Звоните, записывайтесь и приступайте к выполнению нормативов комплекса ГТО.
Контактная информация:
5-01-43 – Центр тестирования ВФСК «ГТО» на базе МБУ Угличского муниципального района «Спортивная школа «Спарт».
Управление физической культуры, спорта и молодежной политики
Администрации Угличского муниципального района