Место и время проведения: 10.00. стадион «Чайка»
Начало регистрации участников, выдача номеров - 09.00.
К тестированию комплекса ГТО приглашаются угличане в возрасте от 18 до 70 лет и старше, приступившие к выполнению нормативов комплекса ГТО в 2019 году, но
1) для получения желаемого знака отличия, не достает выполнения
нормативов по Летнему многоборью ГТО,
или
2) нормативы по Летнему многоборью ГТО необходимо улучшить.
Для тех, кто приступил к выполнению нормативов комплекса ГТО в 2019 году индивидуальную заявку оформлять не требуется. Лица, предоставившие ранее медицинскую справку, допускаются к участию в Едином дне ГТО автоматически.
Для тех, кто не имеет медицинский допуск, получить его можно у терапевта лечебной физической культуры. Режим работы ежедневно, кроме субботы и воскресения с 09:00 до 12:00, с 13:00 до 15:00 (г. Углич, ул. Северная, д.7, Поликлиника №1, кабинет № 5).
Ознакомиться с нормативами ВФСК ГТО, скачать форму заявки можно на интернет-портале gto.ru, гто76.рф, на сайте Угличского муниципального района uglich.ru/НАШ РАЙОН/Физкультура и спорт/Документы/ВФСК «ГТО».
Контактная информация:
2-24-35 Отдел физической культуры и спорта Управления физической культуры, спорта и молодежной политики Администрации Угличского муниципального района (г. Углич, Ленинское шоссе, д.1, каб. №14);
5-01-43 – Центр тестирования ГТО на базе МБУ УМР «Спортивная школа Спарт» (г. Углич, ул. Ярославская, д.54, стадион «Чайка»)
|
Испытание |
Мужчины |
Женщины |
|
Бег на 100м |
VI ступень |
VI ступень |
|
Бег на 30 м Бег на 60 м |
VI – VIII ступень |
VI – VIII ступень |
|
Бег 3000 м |
VI, VII ступень |
- |
|
Бег 2000 м |
VIII, IX ступень |
VI –IX ступень |
|
Смешанное передвижение на 2000 м |
X-XI ступень |
X-XI ступень |
|
Скандинавская ходьба на 3 км. |
IX – XI ступень |
IX – XI ступень |
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
VI – IХ ступень |
- |
|
Рывок гири 16 кг |
VI – IХ ступень |
- |
|
Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине 90 см. (количество раз) |
VII – IX ступени |
VI – IХ ступень |
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу |
VI – IX ступень |
VI – IХ ступень |
|
Сгибание разгибание рук в упоре на гимнастическую скамью |
X ступень |
X ступень |
|
Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула |
XI ступень |
XI ступень |
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье |
VI - ХI ступень |
VI - ХI ступень |
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
VIII – XI ступени |
VI - ХI ступени |
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
VI - VII ступени |
VI - VII ступени |
|
Прыжок в длину с разбега (см) |
VI - VII ступени |
VI - VII ступени |
|
Метание спортивного снаряда весом 500 г. |
VI - VII ступени |
|
|
Метание спортивного снаряда весом 700 г. |
VI - VII ступени |
|
|
Челночный бег 3х10 м (с) |
VI ступени |
VI ступени |
|
Скандинавская ходьба 3 км |
IX ступени |
IX ступени |
Управление физической культуры, спорта и молодежной политики Администрации Угличского муниципального района